Envie de bien-être

Envie de remodeler votre corps

Envie de progression

Envie de retrouver la forme ou tout simplement de la conserver

La saison  2024/2025 est close pour les inscriptions.

- Cependant il reste quelques places pour les séances de pilates le mardi à 19 h et les séances de stretching le mercredi à 17h30

- Nous rappelons que pour les séances de stretching il faut choisir une seule séance : soit le mardi à 17h ou le mercredi à 17h30

- Pour rappel les cours du lundi après-midi (pilates/stretching) et les cours du mercredi matin (gym douce) sont complets

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Nous vous proposons un choix de 14 horaires de cours : 

- Vous y trouverez : six heures de cours hebdomadaires de gym, renforcement musculaire avec deux niveaux différents : les mardis et les jeudis après-midi  à 14 heures, cours plutôt "cool" pour ceux et celles qui désirent une activité moins intense. Les autres cours sont plus toniques. Avec des agrès et des enchaînements différents, grâce à des exercices et des techniques diversifiés vous effectuerez un travail complet du corps sur un fond d'ambiance musical.

- Vous y trouverez : le mercredi, deux heures de cours hebdomadaires de gym douce. La gym douce, comme son nom l’indique, permet de s’entraîner sans réclamer au corps un effort violent. La gym douce améliore le rythme cardiaque, la souplesse, le tonus musculaire... Elle permet aussi de se détendre. 

- Vous y trouverez : le lundi, deux heures de cours hebdomadaire de pilates/stretching. Le pilates est un ensemble d'exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps. Le stretching est une gymnastique douce basée sur des étirements des fibres musculaires.

- Vous y trouverez : le mardi et le mercredi, quatre heures de cours hebdomadaire de pilates/stretching. Le pilates est un ensemble d'exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps. Le stretching est une gymnastique douce basée sur des étirements des fibres musculaires.