Les deux cours de Pilates du lundi avec Stéphanie (14h00 et 15h00) sont complets.
Les deux cours de Stretching du mardi (17h00) et du mercredi (17h30) avec Sylvain sont complets.
Bienvenue au club
Envie de bien-être
Envie de remodeler votre corps
Envie de progresser
Envie de retrouver la forme ou tout simplement de la conserver
Nous vous proposons un choix de 15 horaires de cours :
- Vous y trouverez : sept heures de cours hebdomadaires de renforcement musculaire avec deux niveaux différents : les mardis et les jeudis après-midi à 14 heures, cours plutôt "cool" pour ceux et celles qui désirent une activité moins intense. Les autres cours sont plus toniques. Avec des agrès et des enchaînements différents, grâce à des exercices et des techniques diversifiés vous effectuerez un travail complet du corps sur un fond d'ambiance musical.
Les cours de renforcement musculaire sont assurés par Erwan LE VALLY (BPJEPAGFF - Activités gymniques force et forme).
- Vous y trouverez : le mercredi, deux heures de cours hebdomadaires de gym d'entretien. La gym d'entretien est une activité physique globale et douce qui vise à garder la forme, tonifier le corps et améliorer le bien-être sans esprit de compétition. Elle s'adresse à tous les âges et s'adapte à chaque niveau sportif.
Les cours de gym d'entretien sont assurés par Sylvain GUILLOT (Brevet d'état des métiers de la forme).
- Vous y trouverez : le lundi, deux heures de cours hebdomadaire de Pilates, avec matériel. Le Pilates est un ensemble d'exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
Les cours de Pilates sont assurés par Stéphanie TROESCH (BPJEPS - cours collectifs, Brevet d'état d'éducateur sportif).
- Vous y trouverez : le mardi et le mercredi, trois heures de cours hebdomadaire de Pilates, de stretching . Le Pilates est un ensemble d'exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps. Le stretching est une gymnastique douce basée sur des étirements des fibres musculaires.
Les cours de Pilates, de stretching sont assurés par Sylvain GUILLOT (Brevet d'état des métiers de la forme).
- Vous y trouverez : le jeudi une heure de cours hebdomadaire de renforcement cardio. C'est une séance de gym mêlant cardio et renforcement musculaire. Cette séance associe des mouvements rythmés pour brûler les calories et des exercices ciblés pour tonifier les muscles.
Les cours de renforcement cardio sont assurés par Sylvain GUILLOT (Brevet d'état des métiers de la forme).
